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有时候是真心羡慕那些都市剧中穿着MaxMara大衣，每天下班健身社交酒局顺带上上法语课的女白领。不过大家无脑自我代入的时候有没有怀疑过写本子的编剧到底上没上过班！上班真的会把文化体力榨干好吧。
倒不是我们不想做高知丽人，当代打工人经历一天的脑力折磨，哪有心思看本书、学外语、看部获奖影片？剩下的精力只够支撑自己躺在床上刷刷手机。说到底有限的精力被工作榨干后很难再分神给“文化生活”，而往往涨文化这事又是最需要全神贯注的，好比你高考前早读的英语课~
如此只出不进慢慢榨干我们的储蓄才华，这就是我们所谓的透支“文化体力”，适当的恢复文化体力非常必要！往大了说丰富精神世界对于工作有所助益，往小了说充实的好心情让你和闺蜜男友有话聊，如此循环对于自我的提升和生活的愉悦度都是不小的提升！
记得看《花束般的恋爱》剧中男主角就是活生生被文化体力剥削的代表，开始热爱戏剧旅行文学的他在生活的重压下渐渐泯然众人矣，与心爱的女主渐行渐远令人唏嘘，而他工作之余唯一剩下的就是晚上拿起的游戏机，看到这一幕时发现文化体力不足是有标志的。
及时意识到文化体力不足是件很重要的事，亡羊补牢为时未晚。如果你出现这几个情况就要警惕了！
无法专心看完一部电影或追完一部剧；我指的是沉心静气无尿点的看完，2倍速快进抓剧情重点或者溜溜达达一会洗衣服一会拆快递的背景音乐不算哦。
两个月以上每翻阅过任何书籍杂志：记不住有多少次在一本好书与无数app间反复横跳，眼睛随着书走了八百遍愣是一个字不往脑子里走，随着睡觉极限时间的逼近一声叹息“明天再看吧”。
语言匮乏，提笔忘字：写个工作报告或者偶尔发个朋友圈记录生活，发现自己大学社团练就的文采全然不见，别说引踞古今，就连华丽些的辞藻句式想起来都费劲。想了半天在屏幕上打出：真美。发送~
很多人说：我平时也会看电影解说短视频啊，也会看扒剧文章啊，难道不算补充文化体力吗？这顶多吃了两袋电子榨菜。利用碎片化的时间将两小时的内容压缩到两分钟，根本来不及思考填鸭式的投喂恰恰达不到补充文化体力的作用，往往一晚上短视频刷过去，除了看个热闹往往啥也没记住。
根据经验，要想充盈补充内心文化体力，第一件事就是慢下来。洗个澡就是工作与休闲时间的分界线。你可以在里面点燃香薰、吃着水果听着音乐，反正整个世界都与你无关。
哦对了！忘记说最关键的，一定要扔掉手机！好容易走进了安静的节奏，手机作为现代打工人的电子狗绳实在扰乱节奏。在确保完成工作的情况下，适度来点强制措施很有必要，比如我就设置了强制息屏时间和电子榨菜们的使用时常，十分适合拖延星人自控~
既然说到了文化体力，多少要和文化沾边。刚才也说到了之所以文化体力透支大半是手机依赖的锅，不过适度糅合反而是个不错的主意。只是不能再刷刷刷了，要用听的。
市面上杂七杂八的软件app一大堆，用了很多还是觉得荔枝与喜马拉雅最靠谱，主要是内容足够丰富。这种电子朗读不分时间，可以在上班的路上连接车辆，也能在晚餐时代替追剧，主要是娓娓道来的读书氛围真的比任何音乐都沁人心脾。
文笔的温润治愈实在无法言说，属于那种光听声音你就觉得自己特有文化！《蛤蟆先生》《小王子》都很不错。
当然补充文化体力倒也不是说非要搞点笔墨文学，能用业余时间找点自己的爱好也是不错的，至少能激发艺术方面不小的灵感。小爱好最好能与文学、雕塑、美学挂钩，周末的绘画对于沉静心灵特别有用，至少专心做好一件事目的达到了。
说做雕塑有点门槛过高，我之前真的试过去玩陶艺，先不说审美提高什么的，就看泥坯旋转在手里肆意飞舞就足够治愈，谁还管他到底能不能成为器具；
一般陶艺馆的装修都是宁心静气的诧季风，坐进去有种粗布麻衣的修炼感，虽说四溅的泥点子说不上干净，但恰恰这种肆意反而成了难得的解压补充文化体力的方式。
那地铁里、大街上，到处都是手捧手机低头的i人，每个人耳朵上赛个耳机，打开降噪模式隔绝一切。不过你有多久没完整的唱会一首歌了？是不是每次跟好友去KTV也只会哼哼高潮那几句，或者点首高中听烂的周杰伦....
这恰恰就是文化体力不足的体现，忙到有空听没空记，甚至歌词都不往心里走。这算是我找到实现成本最低的文化补充体力了，找首英文歌连上耳机打开唱吧就能实现，稍微有点唱功的买个蓝牙话筒音响，不到1k全部搞定。
实际上将文化体力转变为娱乐生活是特别好用的招数，就像小时候一说背书就头疼，只要将文化感融入到娱乐中这事怎么都不难。你有多久没坐进电影院了，259一年的芒果会员热宗包揽了你的娱乐生活吧.....电影艺术带来的感悟良久，这种影响是多少明星做饭谈恋爱都无法给与你的。
选片很关键。一般什么搞笑喜剧，什么麻花大碗看个热闹就算了，一般都会先看猫眼app上排片不多的场，再去豆瓣上搜索一下片名。真的好品味绝对只属于极少数人。
最后跟大家说个返璞归真的“土方法”，你就真的拿本书，别管是什么小说杂志相对论，周末自己找个心仪且略贵的咖啡店打卡！
一杯热咖啡一本好书拍个够，社交属性不能丢。但是只要你拍够了，绝对会装模做样的看几页，别管是迫于环境的压力还是为了假装优雅，你装着装着就把自己装成真事儿了。
唯一要提醒大家的是，最好找个稍微远一点的安静一点的咖啡店。第一给自己默默的暗示沉心静气，第二方面提高成本不会说走就走。比如你非要选市中心的咖啡店，很可能照片还没拍完朋友一个电话call过来：好的好的我马上到....
有时候想想文化体力这个词也挺有趣，明明为了工作生活已经用掉了全部力气，还非要给自己没事找事打个鸡血在精神上吃个氮泵。
非要解释的话，身体的乏力是为了生命的成本；而灵魂的充实则是为了生命的意义吧。
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